O-ringen E4 H55K

24 Jul 2026

Coop-etappen, etapp 4 — the H55 Kort course drawn on the Svarte mosse map, 1:7 500

Distance: 4.22 km (2.62 mi)
Duration: 48:25
Pace: 11:28/km (18:28/mi)
Heart rate: 157 (173 max)
Elevation: +140 m / -144 m
Energy: 395 kcal

View on Strava View on Livelox

Höll mig till sänkor och myrar för att spara knäet. Bra lopp och fin orientering. Ca. 30-60 sekunders bomtid.

Have you written a response to this on your own site? Let me know the URL.

View this page on GitHub.